Dans un monde où le stress et les exigences du quotidien prennent souvent le dessus, il est essentiel de retrouver des moments de calme et de bien-être. L’écriture peut devenir une échappatoire, non pas pour créer des textes parfaits, mais pour s’exprimer librement, comme un enfant qui gribouille sur son cahier.
Écrire pour se sentir bien, voilà une approche simple qui n’a rien à voir avec l’apprentissage des techniques d’écriture ou l’ambition de publier un livre. Il s’agit de revenir à l’essentiel : le plaisir d’exprimer ses pensées sans se soucier du jugement ou du regard des autres. Vous souvenez-vous de ces moments d’enfance où, armé d’un cahier, de crayons de couleurs ou de feutres, vous dessiniez, colliez des images et écriviez ce qui vous passait par la tête ?
Loin de toute pression, cette pratique nous invite à renouer avec notre créativité innée. Dans un carnet, vous pouvez rassembler des pensées, des mots, des images découpées dans des magazines, des couleurs appliquées avec des crayons ou même des touches de gouache. Le but ? Se détendre, s’amuser, et surtout, se reconnecter à soi-même.
Cette forme d’expression est accessible à tous. Que vous ayez cinq minutes ou une heure, que vous écriviez une phrase ou que vous remplissiez une page de dessins colorés, chaque geste compte. C’est une manière de créer un espace personnel où l’on se sent libre d’explorer ses émotions, ses pensées, et de faire émerger ce que l’on ressent, sans filtre. Un instant rien qu’à soi, dans un monde où le temps semble parfois nous échapper.
Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ? WIA
Auteur/autrice
anwaelti@gmail.com